Méditation

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver.​

La méditation est un retour à soi. Elle permet de dégager le mental et de clarifier ses idées. Elle est indispensable à la gestion de ses émotions, à la créativité, à la force mentale.

Pratiquée au quotidien en quelques minutes, dans la nature à travers une marche méditative ou en groupe en associant les bienfaits de la médecin énergétique, elle permet de trouver et retrouver les ressources nécessaires à son corps, son esprit, ses projets...

Méditation soin

La méditation soin est une pratique qui associe la méditation guidée - quelques messages avec des temps de silence pour permettre le repos de l'esprit sans pour autant le laisser partir dans les mécanismes de pensées - et les principes du soin énergétique qui consistent à libérer le corps des émotions refoulées, des angoisses ou encore, des blocages ayant des conséquences physiques.

Je pratique la méditation soin depuis 2016 que ce soit en séance individuelle ou en groupe, elle est adaptée aux personnes débutantes comme aux personnes habituées de la pratique méditative. Elle a des effets de guidance et récupération au niveau émotionnel et corporel.

Méditation message

La méditation message consiste à cibler la pratique méditative autour d'une thématique ce qui peut aider les personnes soit à un niveau individuel, soit à un niveau collectif. Elle est plus active que la méditation soin, elle favorise la visualisation avec pour effets, la récupération à la fois de ses idées et de ses capacités physiques. Elle est très utile pour les groupes comme les personnes d'un même service d'une entreprise, pour une famille ou encore, pour des équipes sportives.

Vous retrouverez dans cette rubrique quelques unes des méditations thématiques que j'ai pu animer et retranscrire (merci l'enregistreur !)

Coucher de soleil dans les bois
Clear Water Lac
Meditating on the Beach